說到猝死，想必大家最近幾年也看到過很多新聞，特別是職場人，發(fā)生過很多猝死的悲劇，實(shí)在讓人惋惜，如今人猝死前身體發(fā)出的6個(gè)警告 我們的生活條件的確變好了，但隨之而來的壓力好像也變大了，各行各業(yè)的年輕人都在拿命拼未來。職場里有加班、熬夜，學(xué)校里有學(xué)業(yè)、考試，這都是一種壓力，也許哪一天就會(huì)因?yàn)槟硞€(gè)原因我們的生命就戛然而止了。

所以，了解一些猝死方面的知識(shí)非常有必要，特別是一些身體信號(hào)，下面筆者就為大家整理一些這方面的知識(shí)。

為什么猝死的情況越來越多？

猝死想必不用多做解釋了，說白了就是自然發(fā)生、出乎意料的突然性死亡，而且是短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致死亡。可分為心源性和非心源性兩種猝死情況。其中，大部分為心源性猝死，約占70%-80%。

據(jù)國家心血管病中心發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，心血管疾病是心源性猝死的主要原因，其中80%是因?yàn)楣谛牟。送膺€有擴(kuò)張性心肌炎、心肌炎和心律失常等。

當(dāng)然，現(xiàn)在很多年輕人都有很多不良的生活習(xí)慣，比如吸煙、酗酒、熬夜等，這都是猝死的誘因之一。

猝死發(fā)生前的信號(hào)：

猝死前的信號(hào)其實(shí)就是身體的求救信號(hào)，如果我們可以及時(shí)處理好這些信號(hào)，可以最大程度的避免悲劇發(fā)生。有機(jī)構(gòu)曾發(fā)布過一項(xiàng)研究，總結(jié)了猝死的6個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)。

1、疼痛轉(zhuǎn)移

心肌缺血的時(shí)候，肩膀、脖子、下巴等這些地方可能有痛感。一般規(guī)律是今天脖子疼，明天下巴疼，或者是今天有痛感，明天又不痛了。如果有這樣的疼痛現(xiàn)象，請及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查。

2、沒有胃病卻胃疼

如果沒有任何原因而有了胃疼或胃不適的反應(yīng)，可能是心血管出了問題。

3、持續(xù)疲勞

持續(xù)幾周甚至幾月的疲勞感，這可能代表心臟出了問題。當(dāng)然，可能會(huì)有其人猝死前身體發(fā)出的6個(gè)警告 他原因造成疲勞，但持續(xù)性疲勞就不簡單了。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，超過70%的女性在確診心臟疾病前的幾周會(huì)有極度疲勞感。

4、長期反復(fù)的過度出汗

當(dāng)然了，這要排除我們運(yùn)動(dòng)的情況，如果我們每天運(yùn)動(dòng)肯定會(huì)大量出汗的，不過要是我們在一段時(shí)間并沒有運(yùn)動(dòng)，但長期反復(fù)的大量出汗，此時(shí)心臟可能會(huì)有病變，或許是身體發(fā)出的心梗信號(hào)。

5、暈厥

暈厥是猝死非常重要的前兆，一定要留意。很多暈厥都是因?yàn)樾奶蝗粶p慢或停止，造成腦供血不足引起的。暈厥有的在幾秒后自行恢復(fù)，如果無法恢復(fù)，可能就會(huì)發(fā)生猝死。不明原因的暈厥更要引起我們的注意。

6、肢體麻木

如果發(fā)生單側(cè)肢體麻木、乏力，或走路不穩(wěn)、有踩棉花感，要警惕可能發(fā)生腦卒中，就是平常說的中風(fēng)，也可能會(huì)造成猝死。

以下幾種情況容易發(fā)生猝死：

1、長期熬夜

大家熬夜可能有不同的原因，但能不熬夜盡量不要熬夜，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的結(jié)果，就是猝死。熬夜耗費(fèi)腦力、體力，睡眠會(huì)嚴(yán)重不足，會(huì)誘發(fā)心梗、腦梗等風(fēng)險(xiǎn)。

2、大量飲酒

大家都知道，酒精會(huì)讓我們神經(jīng)興奮，喝完酒血壓會(huì)升高，心跳也會(huì)加速，這樣便增加了心肌的耗氧量，進(jìn)而可能引起心肌缺血，誘發(fā)心痛、心梗等狀況。

3、暴飲暴食

可能很多人想不到這點(diǎn)，暴飲暴食也會(huì)猝死嗎？當(dāng)然了，這也是有猝死風(fēng)險(xiǎn)的，暴飲暴食會(huì)收縮胰腺導(dǎo)管，誘發(fā)急性胰腺炎，進(jìn)而產(chǎn)生心肌抑制因子，造成心臟驟停，大家說危險(xiǎn)嗎？

4、大量吸煙

吸煙的危害想必大家都知道了，煙盒上都有提示，大量吸煙會(huì)對心血管造成很大的影響，煙草中有尼古丁等物質(zhì)，這是冠脈痙攣的誘發(fā)因素，這樣就會(huì)影響血液流動(dòng)，造成心梗，發(fā)生猝死。

5、情緒波動(dòng)

情緒波動(dòng)會(huì)讓心臟承受很大的風(fēng)險(xiǎn)，情緒一激動(dòng)血壓會(huì)短時(shí)間迅速升高，而且交感神經(jīng)此時(shí)處于非常興奮的狀態(tài)，這就容易引起心梗、心律失常等情況，最終可能造成猝死。

6、久坐不動(dòng)

久坐的風(fēng)險(xiǎn)想必大家也是清楚，但你肯定不知道，這也可能會(huì)造成猝死。因?yàn)殚L時(shí)間坐著不動(dòng)，下肢靜脈血流不暢，血栓就容易形成了，血栓一旦脫落，順著血液進(jìn)入肺部，進(jìn)而造成肺栓塞，引發(fā)胸悶、胸痛等癥狀，猝死的風(fēng)險(xiǎn)就可能發(fā)生了。

把握猝死的黃金四分鐘：

一旦發(fā)生猝死的情況，這個(gè)時(shí)候時(shí)間就是生命，一定要把握住四分鐘時(shí)間。大腦缺氧兩分鐘，局部會(huì)損傷；如果大腦缺氧超過四分鐘，就可能永遠(yuǎn)喪失腦細(xì)胞。

首先，判斷周圍的安全性，如果不安全，把患者移到安全地點(diǎn)。

其次，觀察患者狀態(tài)，可以大聲呼喊患者，或者拍打其肩膀，如果沒有反應(yīng)，立刻撥打120。

最后，判斷患者呼吸情況，如果5-10秒內(nèi)胸腹沒有上下起伏，立刻進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

心肺復(fù)蘇的做法：把雙手手掌重疊交叉放在患者胸骨中下段，同時(shí)伸直兩臂肘關(guān)節(jié)，垂直下壓，按壓頻率大約100-120次/分。然后清理患者氣道，進(jìn)行人工呼吸。整體保持30次按壓、2次吹氣的頻率。一句話：胸外按壓-開放氣道-人工通氣。

來源:央視新聞

記住：心肺復(fù)蘇要反復(fù)交替做胸外按壓和人工呼吸，直至成功或救護(hù)車趕到！

我們從小就學(xué)過要敬畏生命，任何生命都不是兒戲，要想最大程度避免猝死的發(fā)生就是要做好預(yù)防，除了要注意身體的異常信號(hào)，還要做出應(yīng)對措施，平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。注：本文僅供科普參考使用，若需專業(yè)知識(shí)請咨詢專業(yè)人員！

猝死前身體上會(huì)出現(xiàn)信號(hào)人猝死前身體發(fā)出的6個(gè)警告 ？

猝死是人類人猝死前身體發(fā)出的6個(gè)警告 的最可怕的疾病，是無法治療的，多發(fā)病1小時(shí)之內(nèi)，是患者本人及其家人、親朋都始料不及的突發(fā)死亡。

其發(fā)生多因心源性疾患，如冠心病、高血壓、糖尿病等，也可能是由于非心源疾患，如長期疲勞、酗酒、服用藥物、劇烈運(yùn)動(dòng)等引起。

那么，猝死之前，身體是否會(huì)給我們哪些信號(hào)呢？

事實(shí)上，猝死之前，身體給我們的警報(bào)是有的，關(guān)鍵是我們是否引起重視，以下是引發(fā)猝死的信號(hào)：

1、大量出汗。在心臟病發(fā)作前，身體上的一些部位，如后背、頸部、頭皮、手心腳心都會(huì)大量出汗，因此如果沒有明顯誘因而大量出汗，同時(shí)伴有心臟病發(fā)作癥狀，例如心悸、氣促、呼吸困難等，就要高度警惕猝死的發(fā)生，最好及時(shí)休息，同時(shí)服用藥物，必要時(shí)要立即撥打120。

2、突發(fā)呼吸困難、頭暈。心臟功能下降會(huì)導(dǎo)致血液里的含氧量降低，可能引起心臟病患者出現(xiàn)呼吸困難、氣促氣喘，同時(shí)常伴有頭暈，因此如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況也要注意，及時(shí)就診治療。

3、心臟疼痛。很多人發(fā)生猝死，都是由于心臟驟停導(dǎo)致的。心臟驟停很有可能是心梗塞等疾病突然發(fā)生導(dǎo)致的，所以對于很多有心臟病的人來說，如果出現(xiàn)疼痛感，很有可能會(huì)出現(xiàn)猝死的情況。

4、心跳加劇。不規(guī)則且無緣由、突然的心跳加劇，不規(guī)律的心跳都能在心臟病發(fā)作前幾周或者一兩個(gè)月提醒。如果只是心律不齊，并沒有伴隨著心跳的加快，那么情況還稍微好一些，可一旦心跳不規(guī)律的同時(shí)還伴著每分鐘心跳的加快（即醫(yī)學(xué)上的心室性心搏過速），那么身體已經(jīng)明確地指示，該立馬去醫(yī)院進(jìn)行治療人猝死前身體發(fā)出的6個(gè)警告 了。

5、極度疲勞。沒做什么就特別的累，疲勞是突如其來的，并沒有激烈運(yùn)動(dòng)、缺少睡眠或者生病等誘因，此外，沉重的四肢也是另外一個(gè)信號(hào)。 綜上所述，猝死雖然是無法預(yù)料的，但還是會(huì)有一定的信號(hào)，如果能夠搶奪先機(jī)進(jìn)行處理，也許就能挽回一條生命。因此，對于猝死之前身體發(fā)出的警報(bào)，我們要高度重視，有病早治，防禍于未然。

一名中年女士在室內(nèi)發(fā)言時(shí)突發(fā)心臟問題猝死人猝死前身體發(fā)出的6個(gè)警告 ，不過，1分鐘前心臟給她發(fā)了兩次救命信號(hào)，她卻忽略了，導(dǎo)致錯(cuò)失生命窗口時(shí)間！

信號(hào)1：搓手

（室溫沒有改變?nèi)蒜狼吧眢w發(fā)出的6個(gè)警告 的情況下）四肢冰涼，搓手大多是因?yàn)橛捎谛呐K供血不足后出現(xiàn)肢體血液循環(huán)不好而導(dǎo)致的。

信號(hào)2：憋氣、氣促

心臟的規(guī)律跳動(dòng)靠其特殊組織“竇房結(jié)”發(fā)出的微弱電信號(hào)的規(guī)律刺激，若這種電信號(hào)的產(chǎn)生和傳導(dǎo)出現(xiàn)問題，心跳就會(huì)過快、過慢或不規(guī)律，這就是心律失常，產(chǎn)生憋氣、氣促的感覺。

其實(shí)，人體設(shè)計(jì)精妙，除了極端情況，心臟出問題之前，一般會(huì)給人猝死前身體發(fā)出的6個(gè)警告 我們發(fā)出很多“警報(bào)”，此時(shí)通常離正式發(fā)病還有幾十秒到一分鐘的生命窗口時(shí)間。

心臟病這種疾病的死亡率非常高，是人們 健康 的一個(gè)殺手，所以這種疾病一定要做好預(yù)防工作，實(shí)際上心臟病這種疾病也是有一些預(yù)警信號(hào)的，心臟病的十大預(yù)警信號(hào)，不知道人猝死前身體發(fā)出的6個(gè)警告 你是否知道，切勿忽視，否則的話對你的 健康 會(huì)造成一定的危險(xiǎn)，今天我們就去了解一下心臟病的十個(gè)預(yù)警信號(hào)吧。識(shí)別心臟給我們發(fā)來的信號(hào)，抓住心臟給我們留下的最后窗口。

這十個(gè)信號(hào)錯(cuò)過一個(gè)，悔恨一生

如有以下癥狀，應(yīng)格外引起注意：

1.長期的極度疲憊

這或許不只是缺眠的問題。想象一下你患感冒的感覺——眼皮沉重、疲乏，不同的是這種疲憊感不會(huì)輕易消失。

2.頭暈?zāi)垦?

眩暈有可能是因?yàn)閯?dòng)脈被堵塞，使得血壓降低或無法維持正常血壓。

3.室溫正常的情況下，手腳突然冰涼

上面的文章中提到的女士發(fā)病前20多秒的最大信號(hào)就是“搓手”：室溫正常，也沒有其他狀況的情況下，搓手多是因?yàn)樾呐K出現(xiàn)問題后，血液循環(huán)變差，手腳冰涼，自身會(huì)看似“無意識(shí)”的搓手取暖，實(shí)際上是心臟即將出現(xiàn)問題的警報(bào)信號(hào)！

4. 耳 垂皺褶

在家照鏡子時(shí)可以多留意自己的耳垂，如果發(fā)現(xiàn)耳垂出現(xiàn)了對角型折痕，建議及時(shí)到醫(yī)院查一下心臟和血管。耳垂皺褶和心臟病間的關(guān)系，已獲醫(yī)界公認(rèn)。

美國醫(yī)學(xué)家在尸體解剖中發(fā)現(xiàn)凡死于冠心病者，耳垂皮膚幾乎都有一條皺紋。這道耳垂皺褶在我們國家也稱為冠心溝、腦動(dòng)脈硬化耳褶征。

5.眼皮突然長黃斑

丹麥哥本哈根大學(xué)一項(xiàng)涉及近1.3萬人的最新研究發(fā)現(xiàn)，上下眼瞼附近長出凸起的瞼黃瘤是心臟病發(fā)作等心臟問題的風(fēng)險(xiǎn)標(biāo)志。有數(shù)據(jù)顯示，瞼黃瘤患者多為四五十歲人群，不少都與膽固醇水平過高有關(guān)。

6.雙腳腫脹

雙腳腫脹可由多種因素引起，比如妊娠、靜脈曲張等，但也有可能是心臟衰竭的標(biāo)志。“心臟瓣膜不能正常關(guān)閉時(shí)可能會(huì)發(fā)生雙腳腫脹的現(xiàn)象。”與心臟相關(guān)的腳腫脹通常伴有其他癥狀，比如呼吸短促或乏力等。有些高血壓和糖尿病藥物也可能導(dǎo)致腫脹。

7.走路時(shí)有絞痛感

當(dāng)走路或移動(dòng)時(shí)，你的臀部和腿部肌肉有痙攣和絞痛感，稍作休息后有所改善，可不要以為只是年紀(jì)大了或缺乏鍛煉所致，要警惕是外周動(dòng)脈疾病的信號(hào)。外周動(dòng)脈疾病，也被稱為PAD。

如果你走路時(shí)出現(xiàn)絞痛感，很可能是患了PAD，那么你的心臟動(dòng)脈有一半被堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。但也不要太恐慌，PAD是可以治愈的。

8.肩頸臂痛而且會(huì)轉(zhuǎn)移

今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。這是因?yàn)樾呐K缺血，心臟缺血時(shí)時(shí)將疼痛信號(hào)通過神經(jīng)傳遞反映在水平相同的脊髓段區(qū)域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在這個(gè)范圍內(nèi)，會(huì)感覺到痛感。

9.無緣無故的心跳加速

沒有任何誘因的前提下，忽然發(fā)現(xiàn)自己無緣無故的心跳加速，持續(xù)時(shí)間在1分鐘到10分鐘之間。并且常常是在體力活動(dòng)、情緒激動(dòng)或過度飽餐后出現(xiàn)。要警惕這可能是身體發(fā)出的心梗指示。

10.長期反復(fù)過度出汗

明明沒有進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，卻在脖子、后背、頭皮、手心、腳掌大量出汗的話，可能是心臟病發(fā)作信號(hào)。這種情況通常會(huì)持續(xù)超過一周的時(shí)間，或者在很長一段時(shí)間內(nèi)反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)，這種出汗類似感冒發(fā)熱，卻沒有其他感冒癥狀。

預(yù)防、緊急情況處理方法

護(hù)心臟在三個(gè)時(shí)段要喝對水

1.第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；

2.第二杯，睡前半小時(shí)，能稀釋血液，預(yù)防心梗和血栓；

3.第三是，深夜醒來時(shí)，喝一口水能增加身體水分，保護(hù)心臟。

每天一瓶輕氫水

每天一瓶輕氫水，對心臟有好處。輕氫水是小分子水，可以快速通過細(xì)胞通道，使人體血液紅細(xì)胞黏連度降低，深入組織，血管內(nèi)皮間隙，或細(xì)胞膜間隙，清除沉積物，促進(jìn)分子溶解，打通血脈，改善各系統(tǒng)血液循環(huán)功能，從而使血栓等許多疾病不易產(chǎn)生或不易惡化，可大大減少疾病的產(chǎn)生或產(chǎn)生后的發(fā)病率。

常吃4種護(hù)心菜

臨床上經(jīng)常心臟不好的人可以多吃這4種護(hù)心菜：

一是海藻類：海帶、紫菜；

二是香菇、木耳；

三是芹菜、芫荽；

四是蔥、生姜、大蒜。

心梗、心絞痛突發(fā)時(shí)，記得含服硝酸甘油。如果含一片不管用，過5分鐘再含一片，連含三片不行，趕快送醫(yī)院。現(xiàn)在強(qiáng)調(diào)不要等含三片不行送醫(yī)院，含兩片不行就趕快送醫(yī)院，時(shí)間就是生命。

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