加班在職場上是每個人都會遇到的問題，有個人特別喜歡加班，因為加班能夠掙到加班費，可以補充家用，但是也有很多人加班有加班費但是不愿意加班 他們不愿意加班。如果公司加班有加班費，但是自己又不想掙這個錢，從道理上講你完全可以拒絕加班，但是事實上想要拒絕難度很大，只要不是天天加班，建議大家還是要積極參與，畢竟當前每個人的生活壓力都很大，能夠借助加班多掙點錢其實也不錯。

從道理上講，你可以拒絕加班。

其實大多數公司在招聘人才的過程中都會告知被招聘人員你可以拒絕加班，畢竟加班的時間并不是正常工作時間，如果嚴格按照勞動合同法來講，自己完全可以拒絕。但是這僅僅是一種理想狀態，因為對于任何一家公司而言，在經營和發展過程中都會遇到臨時情況，加班的問題在所難免，況且公司還為你支付加班有加班費但是不愿意加班 了加班費。無論是從道義還是自己工作的角度，拒絕加班都不合適。

假如某一項工作需要當天完成，而你在下班的時候并沒有完成，難道你要將這項工作推到明天加班有加班費但是不愿意加班 ？你可以等，但是客戶肯定不愿意等。因此，在職場上想要拒絕加班并不是很容易的事，盡管從道理上講你可以拒絕加班，但是在現實中很難行得通。

如果只是偶爾加班，建議積極參與。

盡管每個人都不想加班，但是在實際工作中出現加班的情況也在所難免，如果只是偶爾出現一次加班，建議大家要積極參與，畢竟單位會給大家提供加班費，如果一個單位平時不加班，偶爾出現加班的情況，一般來說領導會陪著大家加班，直到把工作完成工作之后，領導還會請大家搓上一頓，其實從各種角度講這種加班對自己更好的融入單位以及在領導心目中有更好的形象都有積極意義。

如果沒有任何正當理由，你拒絕這種偶爾出現的加班，你在領導心目中的形象就會大打折扣，這對你未來的發展極為不利。人在職場，身不由己，在當前激烈的市場競爭形勢下，找到一份好的工作極為不易，因此珍惜自己的工作，認真對待才是最好的選擇。

想要減少加班，就必須要在上班期間完成自己的分內工作。

為什么現在有很多單位都形成了一種加班文化，其實最主要的原因在于多數員工在上班期間并不愿意積極工作，由于在上班期間沒有完成自己的工作任務，所以只能在下班之后被動加班，盡管這種加班是有加班費的，但是畢竟耽誤自己的時間。

想要有理有據的拒絕加班，只要自己能夠在上班時間原本完成自己當天的工作任務，想必沒有任何一個領導會繼續讓你留在單位加班，因為把你留在單位加班已經沒有任何意義。而且如果你每天都能高質量的完成自己的工作，也會在領導心目中留下很好的形象。

知道了這一點，大家想要拒絕加班就有了努力的方向，只要高標準完成自己的工作，讓領導挑不出你任何毛病，你完全可以到了下班時間就收拾東西走人。領導不會把你留下來，無所事事的讓你掙加班費。

走上職場，你就成為一個社會人，不再是學校的學生，因此無論做任何事自己都要有主見，要充分融入到企業文化之中，要認識到自己進入企業之后就不再是單獨的個體，要學會和所在公司集體作戰。偶爾出現的加班，自己要積極參與，同時也要在平時注意提高工作積極性，在上班時間圓滿完成自己的工作任務，只要自己能夠做好自己份內的每一項工作，即使自己拒絕加班，領導也不會對你產生任何看法。

如果不想掙加班費加班有加班費但是不愿意加班 ，就可以不加班加班有加班費但是不愿意加班 的話，那么如果哪天心情不好不想上班，就可以說“加班有加班費但是不愿意加班 我不想掙這一天的工資”，然后不來上班。

顯然這是非常荒唐的想法。

首先，發加班費是公司對于員工加班的一種回饋，而要不要加班與回饋之間沒有任何關系。換句話說，即使公司不給你發加班費，如果需要加班的話，你也要義不容辭的加班。

其次，你要知道，之所以會加班是因為工作在規定的時間內沒有完成，所以才會導致加班，而加班的目的是為了完成工作任務。對于公司來說，完成任務、達成目標才是最為重要的，所以不論有沒有加班費，在既定時間內沒有完成的工作，就需要用加班來彌補。

最后，作為員工不想加班的心情可以理解，但對于加班抱有消極的態度是不可以有的。因為工作中難免會有加班的時候，履行工作職責，完成工作任務是員工義不容辭的責任，而對加班持有積極向上的態度，才是員工最為基本的素養體現。

如果你不想加班或想要減少加班，那么應該試圖尋找導致加班的原因。只有找到了根源所在，問題才能夠得到解決，比如，加班是因為你自己的工作效率太低，那么你應該做的是提升你的能力以及辦事效率，這樣加班的問題才能夠真正得到解決。

綜上所述，不要加班費，也不選擇加班，這種想法是非常錯誤的，因為加班是每一個員工義不容辭的職責，除非你是獨立的個體，和其加班有加班費但是不愿意加班 他的公司之間是合作的關系，你可以隨自己的心情選擇要不要工作，當你在一個公司內部，要掙一份工資的時候，那么就必須遵守公司的規則，要想減少或不加班，最好從源頭尋找問題并解決問題，

理論上講是可以加班有加班費但是不愿意加班 的。勞動合同法規定加班有加班費但是不愿意加班 ，用人單位應當嚴格執行勞動定額標準加班有加班費但是不愿意加班 ，不得強迫或者變相強迫勞動者加班。用人單位安排加班的加班有加班費但是不愿意加班 ，應當按照國家有關規定向勞動者支付加班費。

一、員工不愿意加班怎么處理

1、員工不愿意加班加班有加班費但是不愿意加班 的加班有加班費但是不愿意加班 ，用人單位可以跟員工先進行協商加班有加班費但是不愿意加班 ，如果員工堅持不加班的，那么用人單位不可以強迫員工加班。如果員工同意加班的，用人單位需要給予加班費。

2、法律依據加班有加班費但是不愿意加班 ：《中華人民共和國勞動合同法》第三十一條

用人單位應當嚴格執行勞動定額標準，不得強迫或者變相強迫勞動者加班。

《中華人民共和國勞動法》第四十一條

用人單位由于生產經營需要，經與工會和勞動者協商后可以延長工作時間，一般每日不得超過1小時。

因特殊原因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的條件下延長工作時間每日不得超過3小時，但是每月不得超過36小時。

二、加班費怎樣支付

1、安排勞動者延長工作時間的，支付不低于工資的百分之一百五十的工資報酬加班有加班費但是不愿意加班 ；

2、休息日安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低于工資的百分之二百的工資報酬；

3、法定休假日安排勞動者工作的，支付不低于工資的百分之三百的工資報酬因此，對于實行標準工時制的勞動者，如果在“五一”等法定節假日加班，加班費應當以不低于日工資基數的3倍支付加班工資，而在5月2日、3日加班應當以公休日加班的標準給予雙倍支付工資。

有用的加班有加班費但是不愿意加班 ，加班的首要原則是自愿，既然加班有加班費但是不愿意加班 你不愿意的情況下，是可以拒絕加班的，同樣的道理，如果加班有加班費但是不愿意加班 你不愿意加班，企業不能強迫，但是，企業可以僅僅要求你提供正常勞動時間即可，工資支付待遇僅僅支付當地最低工資標準，也是合理合法的